Grávida corre prova de 7 km em Santos, SP
Uma mulher grávida de 26 semanas participou de uma meia maratona em Santos, no litoral de São Paulo. Ao g1, Bárbara Pavan Antelo, de 35 anos, contou que correu um percurso menor por orientação médica, mas garantiu 7 km em 44 minutos. “A sensação é de ser uma supermulher”, disse.
A empresária participou da Meia de Santos neste domingo (14). Inicialmente, ela pretendia disputar os 21 km da prova, mas seguiu a recomendação da obstetra e reduziu a distância para evitar riscos relacionados à desidratação durante a gestação.
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Bárbara, que mora em Frutal (MG), contou que viajou para Santos acompanhada de outras pessoas que treinam no mesmo local apenas para participar da competição. “Viemos com grande parte da assessoria de ônibus apenas para a prova. Estamos em mais ou menos 25 pessoas”, relatou.
A empresária descreveu a emoção de correr durante a gravidez. “O sentimento é incrível. A sensação é de ser uma supermulher. Saber que meu corpo é capaz de manter um nível de condicionamento físico alto e, ainda assim, gerar uma vida. É uma sensação maravilhosa!”, afirmou.
Bárbara Pavan Antelo correu 7 km em Santos.
Arquivo Pessoal
Treinos
Bárbara, que já é mãe de um menino de quatro anos, relembrou que foi diagnosticada com pré-diabete na primeira gestação e que a corrida foi fundamental para uma segunda gravidez mais saudável. “Estou mais ativa, principalmente por causa da corrida, e tenho me sentido muito bem”, relatou.
Ela contou que mantém uma rotina regular de treinos e já participou de seis provas de corrida apenas neste ano. Segundo a empresária, a expectativa é disputar mais três competições antes do nascimento do bebê, previsto para setembro.
“Durante a gestação, cada passo ganha ainda mais significado. Não se trata apenas de quilômetros percorridos, mas de saúde, autocuidado, conexão com o bebê e confiança no próprio corpo. Um corpo que gera vida também é capaz de superar desafios incríveis”, reforçou.
A empresária treina corrida há quase dois anos e, inicialmente, seguia uma planilha com quatro treinos semanais. No entanto, devido ao cansaço provocado pela gestação, pediu ao treinador para reduzir a frequência para três vezes por semana.
“Deu super certo. Passei a me sentir menos cansada e consegui cumprir toda a planilha [de treinos]”, afirmou.
Acompanhamento profissional
Segundo Bárbara, a prática esportiva durante a gravidez é acompanhada de perto por profissionais de saúde. “Minha obstetra pediu para não exagerar, me hidratar bastante e continuar minhas atividades normalmente”, disse.
Ela acrescentou que também recebe acompanhamento semanal de uma nutróloga, com controle alimentar, reposição de vitaminas, realização de exames gerais e monitoramento da performance física.
“Minha contraindicação é em caso de dores e cansaço. [Preciso] respeitar meu corpo acima de tudo e seus sinais”, completou.
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